Choko Nøddesnacks

Hvis du har brug for en lækre lille snack med chokolade, der samtidig vil give dig mere energi og er lækker, er denne opskrift helt perfekt for dig. 

Gå ikke glip af denne fantastiske kombination af en vidunderlig smag af nødder og sprød chokolade.

 

Ingredienser:

 

Til snacks stykkerne:

• 1 stk. Banan

 

• 3 tsk. Kokosolie

 

• 3 tsk. Hørfrø

 

• 2 tsk. Kakaonibs

 

• 100g. Havregryn

 

• 100g. Tørrede Tranebær

 

Til glasuren:

• 50g. mørk chokolade 70%

 

• Evt. nødder efter egen smag

 

Sådan gør du:

 

1. Mos bananen med en gaffel til en mos.

 

2. Tilsæt alle de øvrige ingredienser til mosen og rør det godt sammen. Når det har fået en lidt klæbende konsistens, er denne klar til næste step.

 

3. Form den til ca. 10 stykker, som alle er ca. 1cm høje. Der kan med lethed anvendes silikoneforme til muffins, til selve formningen.

 

4. Stil snackene i køleskabet for at stive og sætte sig.

 

5. Smelt chokoladen til glasuren over et vandbad og derefter pynt nøddesnackene med denne. Dertil kan der eventuelt drysses lidt hakket nødder, efter eget valg ud over snackene.

 

Fordeling af næringsstoffer

 

Samlet antal kalorier for 10 stk: 328 kcal*

 

• Protein: 19g.
• Kulhydrater: 110g.
• -  heraf sukker: 15g.
• Fedt: 14g.
• Natrium: 7mg.

 

* Vær opmærksom på at disse, kan variere afhængig af, hvilke produkter der bliver brugt.